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加工食物多少都會加入油脂增添風味，但如果放置太久沒吃，一開啟包裝難免會有一股油耗味散發出來，有時為了節省怕浪費就會繼續把它吃完，其實這是很不明智的舉動。
導師在「超級健康密碼」書中的食物原料的篩選提醒我們，如果油變了味，就不要再食用了，不要因為節約而繼續使用它。這些變了味的油會在體內產生某種的問題，如果運氣不好剛好經脈又堵住了，身體就會產生某種的病變。
還有油品的最高沸點也要注意，有的油耐高溫，有的不能高溫使用只適合低溫或涼拌，都要特別注意。其中橄欖油就是沸點低適合涼拌的油品。
導師建議大家 每天喝一茶匙橄欖油，如果不排斥你會感覺到滋潤的，而且會受惠於此。橄欖油其實就是橄欖的精華，我們吸取了橄欖的精華就會滋潤我們的五臟六腑，睡前喝一茶匙橄欖油在你睡覺的時候，橄欖油會幫助你的身體調節你的五臟六腑，所以晚上睡前喝會達到最大的效益。
而椰子油也是好油品，記得那時參加美國團時，導師送我們大家好多禮物，其中一項禮物是一罐椰子油。而且在抵達美國後第一天晚上就發送每人一包椰子油要我們睡前服用，還錄製音檔好好感受椰子油放入口中品味天地精華的過程中，更要不斷的感恩天地的厚愛與滋潤。
當芳香純美的椰子油，慢慢滑過食道進入腸胃，一種幸福的滿足好滋味將隨之而起 。原本不習慣直接吞油感覺很奇怪，但就在感恩中，竟然吞下去感覺變好吃了。
透過這個感受試驗，發現原來透過不斷感恩可以改變一切，能讓天地與我們產生相連共振而讓艱澀的思想和身體變得柔軟有溫度化不可能為可能。如果一直貧乏，就要思考是哪個環節脫節了。
所以，無論心靈或是身體都是要嚴格把關篩選，如導師即將在台北開的小吃部也是嚴格篩選天然好食材為我們的身體健康把關，當能接收好的食材、再加上好的資訊，身心靈三者漸漸就會朝向正確以及正向的路前行，不偏離軌道也就能避免負向所帶來的干擾，讓身心靈的整體健康越來越聚合。
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